Daha önce Beach Body firmasının P90x programının detaylarını sayfamızda yayınlamıştık. Bu yazıdada Beach Body firmasının bir diğer antrenman programı olan Body Beast Programını anlatacağız.
P90x gibi programları yapan yada daha önce spor geçmişi olan biriyseniz bu programın sizi çok fazla yormayacağını söyleyelim. En azından P90x kadar yorulmayacaksınız. P90x definasyon ve kardiyo ağırlıklı olması sebebiyle setler daha zorlayıcı. Body Beast kilo vermekten çok kilo almaya yönelik bir egzersiz olduğunu söylemekte yarar var. Hedefiniz yağ yakmaksa başka programa yönelmenizi tavsiye ederiz çünkü bu program yağsız kilo almak isteyenlere daha iyi sonuç verecektir.
Program için gereken aletlerin çok fazla olmaması bu programı evde yapmanıza kolaylık sağlıyor ve temel mantık olarak her gün bir bölgeyi çalıştırıyor ve haftada bir gün dinlenme içeriyor. Ayrıca programın iki çeşidi mevcut; Lean ve Huge. İkisinin tek farkı Lean'ın yağ yakmaya yardımcı olması ama hedefiniz sadece kilo almaksa Huge mantıklı bir tercih olacaktır.
Herhangi bir sorunuz olursa bu sayfa altında sorabilirsiniz.
Hedefiniz yağ yakmak ise bu linke tıklayınız.
Abone olmak için E-mail adresinizi giriniz
ConversionConversion EmoticonEmoticon