Kilo Alamama Problemi

     Evet seni tanıyorum, o kadar yemene rağmen aynaya baktığında rahatlıkla kaburgalarını görebiliyorsun, çevrendeki kilolu, kilo vermey...

Devamı

Salata Kilo Yapar Mı?

  Zayıflamak için diyet yapanların diyet listesindeki vazgeçilmezlerden birisi şüphesiz salatadır, peki salata sanıldığı kadar diyete ya...

Devamı

Karbonhidrat Yönünden Zengin Meyveler

      Meyveleri doğru şekilde tükettiğiniz zaman korkmanız gerekmez. Doğru zamanı ve doğru meyveleri seçerek amacınıza daha çabuk ulaşabilir...

Devamı

Beyaz Çikolatalı Bademli Protein Bar

   Ara öğünler için yiyecek aramaktan sıkıldınız mı? Bu tarifle ara öğününüzü sağlıklı bir atıştırmalıkla geçiştirip tatlı ihtiyacın...

Devamı

Çikolatalı Protein Bar Yapımı

  Çikolata yemeyi kim sevmez ki. Diyet yapanlar hamur işi ürünlerden uzak durmalıdır bu bir gerçek   fakat yazar Anna Sward'ın  bu ...

Devamı

Balık Yağının Faydaları

Balık yağı nedir?   Balık yağı omega-3 olarak da bilinen zengin bir besin kaynağıdır. Balık yağını normal sıvı yağlar ile farklıdır....

Devamı

Kalorisi Yüksek Olan Besinler

   Kalorisi yüksek olan yiyecekler metabolizmayı daha az çalıştırmakla beraber kilo alımını kolaylaştırmaktadır. Bu ürünler daha geç si...

Devamı

Tatlı Bela Nutella!

    Herkesin bildiği Nutella çikolata ve fındık karışımından oluşur. Nutella İtalyan firması Ferrero Spa tarafından üretilmektedir. ABD...

Devamı

Ev Yapımı Kilo Aldırıcı Yapımı

   Kimi insanlar için kilo vermek kilo almamak ne kadar zor olsada kimi insanlar içinde kilo almak bir o  kadar zordur. Bu vereceğimiz ta...

Devamı

Zayıflamanın Püf Noktaları

    Teknolojinin gelişmesi ile insanlar artık işlerini bilgisayar ortamından halledip daha az hareket eder oldu. Masa başları işlerin...

Devamı

Amino Asit Nedir Nasıl Kullanılır?

        Amino asit nedir?     Amino asit protein ve kasların yapı taşlarıdır. Vücudun üretmediği dışardan alınması gerekir. Amino asit...

Devamı

Protein Tozu Nedir?

          Piyasada birçok ek besin bulunmaktadır. Herhangi bir spor dalıyla uzaktan yakından ilişkisi olmayan biri bile şüphesiz duymuş...

Devamı

Neden Zayıflayamıyorum? 2

                                        Yazının ilk kısmını okumak için tıklayın.      Yukarıda belirttiğimiz linkte neden kilo ver...

Devamı

Neden Zayıflayamıyorum? 1

    Hayatınızın büyük bir bölümünde canınızın istediği şeyleri yediniz, gördüğünüz tatlıları düşünmeden mideye indirdiniz, göbeğinizde...

Devamı