Yazının ilk kısmını okumak için tıklayın.
Yukarıda belirttiğimiz linkte neden kilo veremediğimize değinmiştik. Önceki yazıda şeker, asitli içecekler ve beslenme hakkında kısaca bilgi vermiştik. İlerleyen zamanlarda daha detaylı değineceğiz.
Önceki değindiğimiz 2 maddede küçük bir kaç tüyo verdik sadece bu iki maddeyi uygulamanız bile bir ayda rahatlıkla bir kaç kilo vermenizi sağlayacaktır fakat sonuç vermiyorsa bir doktora görünmenin zamanı gelmiş olabilir. Demir eksikliği, troid bezinin düzgün çalışmaması, yada şeker hastalığı gibi hastalıklar kilo vermenizi engelleyebilir.
4.Spor
Her ne kadar da diyetiniz ile yola devam ediyor olsanız da spor yapmadan hayalinizdeki vücuda kavuşmanız çok zor olacaktır. Rotasız gemiye hiç bir rüzgar fayda etmez diye bir söz vardır bu spor içinde geçerlidir. Düzensiz yapılan bir spor programı sizin motivasyonunuzu düşürmekle beraber o kadar uğraşınız da boşa çıkacaktır.
5. Yeterince su içmemek
Su içmenin bir çok faydasının olduğunu sanırım hepimiz biliyoruz. Peki bildiğimiz halde ne kadar su içiyoruz? Bir çok kaynak günlük rahatlıkla 2 litre tüketilmesini söylemekte. Bu yüzden su şişenize uzanmak için susamayı beklemeyin. Zayıflama yolunda da su en büyük yardımcılarınızdan.
Abone olmak için E-mail adresinizi giriniz
ConversionConversion EmoticonEmoticon