Yorucu bir göğüs idmanı geçirdiniz. Beslenmenizi yaptınız akşamına güzel dinlendiniz fakat geç gelen kas ağrısı omuzlarınızı mı etkiledi? Göğüs çalıştığınızda omuz ağrısı çekmemeniz gerekir eğer ağrı varsa bunun iki sebebi vardır. Birinci ani bir hareket yapıp omzunuzu sakatlamış olabilirsiniz ikinci ağrı çeşidi ise sehpada yaptığınız göğüs egzersizin itiş hareketinde kollarınızı göğüs hizasında değil başınızın hizasına doğru itmekten kaynaklanmaktadır. Bu ağrıyla beraber göğüs bölgesinin yeterli gelişememesine sebep olacaktır.
Abone olmak için E-mail adresinizi giriniz
ConversionConversion EmoticonEmoticon