Göğüs Antrenmanı Sonrası Gelen Omuz Ağrısı

    Yorucu bir göğüs idmanı geçirdiniz. Beslenmenizi yaptınız akşamına güzel dinlendiniz fakat geç gelen kas ağrısı omuzlarınızı mı...

Devamı

Nerden Başlamalıyım?

Vücut geliştirmek yada kilo vermek isteyen pek çok kişinin yaptığı en büyük yanlış plansız ilerlemektir. Kendilerince diyetlerine ekl...

Devamı

Motivasyon

   Malum yaz geldi sahilde rahatlıkla dolaşamamanın verdiği huzursuzluk spor yapmamıza engel olsa da pes etmemeliyiz sonuçta daha önümüzde p...

Devamı

Yeni başlayanlar için ağırlık set seçimi

Yeni başlayanlar için ağırlık set seçimi Özellikle yeni başlayanların aklına en çok takılan sorulardan biride ağırlık set seçim...

Devamı

Barfix demiri alınırken nelere dikkat edilmeli?

Barfix demiri alınırken nelere dikkat edilmeli?     Kilolarınızdan sıkıldınız  ve spor yapmaya karar verdiniz  diyelim hedefler...

Devamı

Çeneden Gelen Seslerin Sebebi Ne?

   Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. İlker Garipoğlu, çene eklemi ağrısı çekenlerin bir süre ağzını çok açmamasını ve...

Devamı

10 Maddede Uyku Problemini Çözün

     Uykunun faydalarını şüphesiz hepimiz biliyoruz ve ortalama 6-8 saat uyumanın ne kadar önemli olduğunu da biliyoruz zorlaşa...

Devamı

Microsoft, yaşınızı tahmin ediyor!

Microsoft'un yeni  web uygulaması , fotoğraflardaki yüzleri analiz ederek kaç yaşında göründüklerini tahmin ediyor. how-old.n...

Devamı

Steroid söylenildiği kadar zararlı mı?

    Kısaca steroidler vücutta testosteron etkilerini taklit eden ilaçlardır. Bu ilaçlar hücrelerde protein sentezini arttırarak dokul...

Devamı